Есть вопросы?
Оставьте заявку, мы свяжемся с вами!
Нажимая на кнопку "Отправить", вы соглашаетесь
с Политикой обработки персональных данных
Доставка готовой еды
из ресторана
Оставьте заявку, мы свяжемся с вами!
Нажимая на кнопку "Отправить", вы соглашаетесь
с Политикой обработки персональных данных
Доставка готовой еды
из ресторана
Оставьте заявку, мы свяжемся с вами!
Нажимая на кнопку "Отправить", вы соглашаетесь
с Политикой обработки персональных данных
Оставьте заявку и получите чек-лист!
После прохождения чек-листа вы поймёте, есть ли у вас склонность к лишнему весу, как с этим бороться и входите ли вы в группу риска по заболеваниям, которые могут отразиться на качестве и продолжительности вашей жизни
Нажимая на кнопку "Скачать", вы соглашаетесь
с Политикой обработки персональных данных
Похудейте и укрепите здоровье
всего за 5 дней с помощью диеты FMD
Старт курса 6 сентября
Скачайте бесплатный чек-лист от нутрициолога, чтобы начать свой путь к стройности и здоровью уже сейчас!
Похудейте и укрепите
здоровье всего
за 5 дней
с помощью
диеты FMD

Старт курса 6 сентября
Скачайте бесплатный
чек-лист от нутрициолога,
чтобы начать свой путь
к стройности и здоровью
уже сейчас!
Об авторе
When we first checked out our new headphones, we noticed the box said 'improved bass by cool. We had to wonder, is this marketing jargon, or the real thing? But it only took a moment to realize that bass was not kidding.
Что такое FMD
Fasting Mimicking Diet — это уникальная 5-дневная диета, при которой вы, оставаясь сытой, получите все «бонусы» голодания: аутофагию (глубокое клеточное очищение), кетоз (сжигание жира, а не мыщц), улучшение показателей анализов и снижение веса. Эффективность диеты подтверждена научными исследованиями, а польза проявляется как в краткосрочной,
так и в долгосрочной перспективе. FMD предполагает рацион с распредлением макронутриентов в сторону полезных жиров, поэтому организм получает необходимые питательные вещества, испытывая меньший стресс, чем при голодании. Эта диета для вас,
если вы хотите всего за неделю стать здоровее, получить энергию и, наконец, сжечь «несжигаемый» жир!

Подробнее об авторе →
    Fasting Mimicking Diet —
    это уникальная 5-дневная
    диета, при которой вы, оставаясь
    сытой, получите все «бонусы»
    голодания: аутофагию (глубокое
    клеточное очищение), кетоз
    (сжигание жира, а не мыщц),
    улучшение показателей анализов
    и снижение веса. Эффективность
    диеты подтверждена научными
    исследованиями, а польза
    проявляется как в краткосрочной,
    так и в долгосрочной перспективе.
    FMD предполагает рацион
    с распредлением макронутриентов
    в сторону полезных жиров,
    поэтому организм получает
    необходимые питательные вещества,
    испытывая меньший стресс,
    чем при голодании. Эта диета
    для вас, если вы хотите всего
    за неделю стать здоровее,
    получить энергию и, наконец,
    сжечь «несжигаемый» жир!

    Подробнее об авторе →
      Отличия от обычный диеты
      Похудение за счёт жировой массы
      Для получения энергии ваш организм будет сжигать
      не мышцы, а «плохой» и «упрямый» висцеральный жир. Таким образом, тело останется упругим, а метаболизм не снизится: вы сами увидите результат
      по биоимпедансному анализу состава тела
      Оздоровление и омоложение
      Диета снизит ИФР-1 (один из маркёров старения), риск развития таких заболеваний как диабет, Альцгеймер, рак. Произойдет запуск омоложения стволовых клеток, а воспалительные процессы, в том числе хронические, начнут снижаться
      Улучшение сна и качества жизни
      Качество вашего сна улучшится, а начинать день
      вы будете без отёков и полные сил! Вас, наконец, перестанет «тянуть» к вредной пище, да и в целом,
      есть будет хотеться меньше, а насыщение будет приходить быстрее
      Без побочных эффектов
      Вы получите все преимущества голодания без побочных негативных эффектов в виде усталости и апатии. Наоборот — вы станете чувствовать себя значительно лучше: появится сосредоточенность, ясность ума
      и заряд энергии
      Похудение за счёт
      жировой массы
      Для получения энергии ваш
      организм будет сжигать
      не мышцы, а «плохой» и «упрямый» висцеральный жир. Таким образом, тело останется упругим,
      а метаболизм не снизится:
      вы сами увидите результат
      по биоимпедансному анализу
      состава тела
      Оздоровление
      и омоложение
      Диета снизит ИФР-1
      (один из маркёров старения),
      риск развития таких заболеваний
      как диабет, Альцгеймер, рак. Произойдет запуск омоложения стволовых клеток,
      а воспалительные процессы,
      в том числе хронические,
      начнут снижаться
      Улучшение сна
      и качества жизни
      Качество вашего сна улучшится,
      а начинать день вы будете
      без отёков и полные сил! Вас,
      наконец, перестанет «тянуть»
      к вредной пище, да и в целом,
      есть будет хотеться меньше,
      а насыщение будет
      приходить быстрее!
      Без побочных эффектов
      Вы получите все преимущества голодания без побочных негативных эффектов в виде усталости и апатии. Наоборот — вы станете чувствовать себя значительно лучше: появится сосредоточенность, ясность ума
      и заряд энергии
      Обо мне
      Меня зовут Алина Политова. Я нутрициолог, health-коуч, автор программ и курсов по питанию и похудению.

      А еще я мама троих малышей, поэтому отлично знаю, что такое лишний вес при отсутствии сил и времени что-то менять. Но самое главное — я знаю, что с этим делать!

      Я помогла похудеть и оздоровиться более 8 000 клиентам от России до Новой Зеландии! Среди них известные бизнесмены, актёры
      и артисты. Присоединяйтесь к нашему здоровому
      и энергичному комьюнити!
      Обо мне
      Меня зовут Алина Политова.
      Я нутрициолог, health-коуч,
      автор программ и курсов
      по питанию и похудению.

      А еще я мама троих малышей,
      поэтому отлично знаю,
      что такое лишний вес
      при отсутствии сил
      и времени что-то менять.
      Но самое главное
      я знаю, что с этим делать!

      Я помогла похудеть
      и оздоровиться более
      8 000 клиентам от России
      до Новой Зеландии! Среди
      них известные бизнесмены,
      актёры и артисты.
      Присоединяйтесь к нашему
      здоровому и энергичному комьюнити!
      Left
      Right
      Left
      Right
      Left
      Right
      Как проходит курс
      Как проходит курс
      1
      Старт
      Выбираете подходящий тариф, оплачиваете удобным способом и получаете доступ к обучению на специальной платформе
      2
      2 дня подготовки
      Это вводная часть, которая открывается за неделю
      до официального старта потока, чтобы вы смогли заранее подготовиться. Здесь я рассказываю, что такое FMD, основные принципы работы, разбираю меню и даю подробные вкусные рецепты на все дни диеты
      3
      5 дней диеты
      В течение всех дней диеты вы смотрите видео уроки, пишете отчёты и получаете от меня всю необходимую информацию: как пройти диету легко и комфортно, сколько пить воды, какие добавки принимать, как заниматься спортом и как себя мотивировать
      4
      2 дня выхода из диеты
      Вы получаете специальное меню и подробную информацию
      по правильному выходу, чтобы закрепить результат
      5
      Финал!
      Я провожу для вас эфир, где делюсь советами о дальнейшем питании и образе жизни в целом и отвечаю на все ваши вопросы!
      1
      Старт
      Выбираете подходящий тариф,
      оплачиваете удобным способом
      и получаете доступ к обучению
      на специальной платформе
      2
      2 дня подготовки
      Это вводная часть, которая
      открывается за неделю
      до официального старта
      потока, чтобы вы смогли
      заранее подготовиться.
      Здесь я рассказываю,
      что такое FMD, основные
      принципы работы, разбираю
      меню и даю подробные
      вкусные рецепты
      на все дни диеты
      3
      5 дней диеты
      В течение всех дней диеты
      вы смотрите видео уроки,
      пишете отчёты и получаете
      от меня всю необходимую
      информацию: как пройти
      диету легко и комфортно,
      сколько пить воды, какие
      добавки принимать,
      как заниматься спортом
      и как себя мотивировать
      4
      2 дня выхода из диеты
      Вы получаете специальное
      меню и подробную информацию
      по правильному выходу,
      чтобы закрепить результат
      5
      Финал!
      Я провожу для вас эфир,
      где делюсь советами
      о дальнейшем питании
      и образе жизни в целом
      и отвечаю на все ваши вопросы!
      Какие вас ждут результаты
      Похудение
      Вы похудее в среднем
      на 3 кг за счёт «плохого» висцерального жира
      Омоложение
      Вы запустите процесс
      аутофагии – избавления
      от клеточного мусора
      Оздоровление
      Вы снизите риск возникновения многих
      заболеваний и повысите иммунитет
      Энергия
      Вы приобретёте новые
      полезные привычки
      и избавитесь от синдрома хронической усталости
      Тарифы
      Тарифы
      Оставить заявку
      Заполните форму, мы свяжемся с вами!
      Нажимая на кнопку "Оставить заявку", вы соглашаетесь
      с Политикой обработки персональных данных
      Доставка готовой еды
      из ресторана
      Заполните форму, мы свяжемся с вами!
      Нажимая на кнопку "Оставить заявку", вы соглашаетесь
      с Политикой обработки персональных данных
      Бронь
      на Forest Meditation Diet
      Заполните форму, мы свяжемся с вами!
      Нажимая на кнопку "Оставить заявку", вы соглашаетесь
      с Политикой обработки персональных данных
      Forest Meditation Diet
      Вы будете жить в глэмпинге (https://www.a-glamp.ru/ )
      на Правдинском озере, в 1 часе езды
      от Санкт-Петербурга.

      Стоимость (без учета дороги):
      75 000 ₽ при двухместном размещении
      90 000 ₽ при одноместном размещении

      Конечно, предусмотрен трансфер из Санкт-Петербурга
      и обратно, который входит в стоимость тура.

      Программа тура:

      Воскресенье
      13:30 Сбор в городе
      14:00 Трансфер до глэмпинга
      15:00 Обед
      16:00 Вело-прогулка
      17:00 Медитация
      19:00 Баня и ужин
      21:00 Время отдыха

      Понедельник
      9:00 Йога
      10:00 Завтрак
      11:00 Мастер-класс по лепке из глины
      14:00 Обед
      15:00 Вело-прогулка
      16:00 Медитация
      17:00 Ужин
      19:00 Кинопросмотр
      21:00 Вечерняя прогулка
      22:00 Отход ко сну

      Вторник
      9:00 Йога
      10:00 Завтрак
      11:00 Живопись
      14:00 Обед
      15:00 Отдых
      16:00 Велопрогулка/легкий бег
      17:00 Медитация
      18:00 Ужин
      20:00 Кинопросмотр
      22:00 Отход ко сну

      Среда
      9:00 Йога
      10:00 Завтрак
      11:00 Фейсфитнес
      14:00 Обед
      15:00 Отдых
      16:00 Вечерняя пробежка/прогулка
      17:00 Медитация
      18:00 Ужин
      19:00 Прогулка
      20:00 Лекция от психолога
      22:00 Отход ко сну

      Четверг
      9:00 Йога
      10:00 Завтрак
      11:00 Мастер-класс по необычному вязанию
      14:00 Обед
      15:00 Отдых
      16:00 Велопрогулка
      17:00 Медитация
      18:00 Ужин
      19:00 Вечерняя прогулка
      20:00 Кинопросмотр/лекция
      22:00 Отход ко сну

      Пятница
      9:00 Йога
      10:00 Завтрак
      11:00 Прогулка
      14:00 Обед
      15:00 Лекция
      16:00 Легкая пробежка
      17:00 Медитация
      18:00 Ужин
      19:00 Прогулка
      20:00 Кинопросмотр
      22:00 Отход ко сну

      Суббота
      9:00 Йога
      10:00 Завтрак
      11:00 Игра Импатиум
      14:00 Обед
      15:00 Трансфер в город

      Количество мест очень ограничено, поэтому спешите забронировать, чтобы отдохнуть телом и духом, сбросить 2-4 лишних кг, поправить здоровье и напитаться энергией природы!

      Для бронирования необходима предоплата 30%.
      Отзывы
      Я бы могла разместить имена и фото, чтобы вы больше доверяли отзывам,
      но я гарантирую всем моим клиентам полную конфиденциальность
      Отзывы
      Я бы могли разместить имена и фото, чтобы вы больше доверяли отзывам,
      но я гарантирую всем моим клиентам полную конфиденциальность
      Left
      Right
      Left
      Right
      Специальные предложения
      Частые вопросы
      Есть ли противопоказания к FMD?
      Да, диета противопоказана:
      • Беременным и женщинам на ГВ
      • Людям с недостаточным весом и низкой мышечной массой
        (индекс массы тела ниже 18)
      • Cлабым/немощным людям любого возраста
      • Людям с тяжелыми заболеваниями (рак, диабет, сердечно-сосудистые, аутоиммунные, нейродегенеративные заболевания и прочее)
      • Людям, принимающим лекарства
      • Людям, принимающим инсулин или лекарства, снижающие уровень сахара
      • Людям с низким кровяным давлением или тем, кто принимает лекарственные препараты для снижения давления
      • Людям с гипогликемией и расстройством пищевого поведения
      • Возраст младше 18 лет и старше 70 лет
      Что потребуется для курса дополнительно?
      Никакого специального оборудования не требуется: только пищевые весы, напольные весы для отслеживания результата и сантиметровая лента
      Нужно будет готовить?
      Обязательно! Вам будет предоставлено подробное меню на каждый день с моими авторскими рецептами вкусных блюд. Будьте осторожны: блюда настолько вкусные,
      что домочадцы обязательно попробуют посягнуть на ваш обед или ужин))

      А для тех, кому готовить некогда, существует доставка уже готового питания
      за отдельную плату в Москве
      Сколько стоит готовое питание?
      Разработанное мною меню с необходимыми ингредиентами и КБЖУ готовят для вас повара ресторана "Goncharov Wine&Kitchen". Цена готового набора на 7 дней
      с доставкой каждый день — 11 900 рублей с учётом доставки в пределах МКАД
      ЗАКАЗАТЬ
      Что я буду есть?
      • Яйцо
      • Цельнозерновой хлеб
      • Сырые орехи и семечки
      • Ореховая паста
      • Кокосовые сливки или жирное натуральное растительное молоко
      • Немного мёда
      • Овощи и зелень
      • Ягоды
      • Авокадо
      • Растительный белок
      • Масло: рафинированное и холодного отжима. Любое на ваш вкус
      • Оливки
      • Сыроедческие хлебцы
      • Чай/кофе
      • Вода обычная и минеральная
      Полный список продуктов вы получите на курсе.
      Если у меня аллергия на какие-то продукты из меню?
      Мы предложим вам варианты замен в случае, если на какие-то ингредиенты
      у вас аллергия. Если вы заказываете еду с доставкой из ресторана, у вас также есть возможность указать до трёх продуктов, которые вы бы хотели заменить в блюдах
      Если я только что прошел(ла) FMD, могу ли я сразу участвовать в следующем потоке?
      Нет, после FMD необходим как минимум месяц «отдыха». Дальнейшая периодичность прохождения программы зависит от изначального веса, здоровья и целей - об этом подробно я расскажу на курсе
      Мне точно будет вкусно?
      Конечно. Мой курс между собой называют «гастрономическим туром» и это правда так! Когда я разрабатываю для вас меню, я беру самое полезное и вкусное из рецептов со всего света. Чтобы вам было интересно и очень вкусно.

      Голодание на FMD это: тыквенно-имбирный крем-суп (кстати, хит), ролл с оливковой тапенадой, смузи всех мастей, суши-салат, креветки с авокадо. За неделю FMD
      вы попробуете более 20 оригинальных блюд.
      Можно ли проходить диету мужчинам?
      Да, конечно! Все рекомендации для мужчин такие же, как для женщин.
      Если у вас отсутствуют противопоказания и есть желание сбросить лишний вес
      и оздоровиться — вам на FMD!
      Как я могу отследить эффективность диеты?
      Для того чтобы убедиться в эффективности диеты, а также проверить, какое влияние FMD оказывает именно на ваш организм, вы можете перед началом диеты
      или в ее первый день, утром натощак сдать следующие анализы крови:
      • С-реактивный белок ~ 510 руб
      • Инсулиноподобный фактор роста ИФР-1 (Соматомедин С) ~ 1320 руб
      • Еще можно сдать АСТ, АЛТ (показатели печени) и посмотреть,
        как питание будет влиять и на них ~ 500 руб
      • Инсулин, глюкоза, кетоны. ~ 1000 руб. Либо, воспользоваться Глюкометром,
        если он у вас есть.
      На следующий день, сразу после окончания диеты, вы можете снова сдать эти маркеры, сравнить результаты до/после и сильно удивиться приятным изменениям.
      Для тех из вас, кто хочет отследить, за счет чего происходит жиросжинание на FMD, предлагаю сделать до/после биоимпедансный анализ состава тела, либо понаблюдать за составом тела с помощью «умных» весов.
      Есть ли противопоказания к FMD?
      Да, диета противопоказана:
      • Беременным и женщинам на ГВ
      • Людям с недостаточным весом
        и низкой мышечной массой (индекс массы тела ниже 18)
      • Cлабым/немощным людям любого возраста
      • Людям с тяжелыми заболеваниями
        (рак, диабет, сердечно-сосудистые,
        аутоиммунные, нейродегенеративные заболевания и прочее)
      • Людям, принимающим лекарства
      • Людям, принимающим инсулин
        или лекарства, снижающие уровень сахара
      • Людям с низким кровяным давлением
        или тем, кто принимает лекарственные препараты для снижения давления
      • Людям с гипогликемией и расстройством пищевого поведения
      • Возраст младше 18 лет и старше 70 лет
      Что потребуется для курса дополнительно?
      Никакого специального оборудования
      не требуется: только пищевые весы,
      напольные весы для отслеживания
      результата и сантиметровая лента
      Нужно будет готовить?
      Обязательно! Вам будет
      предоставлено подробное меню
      на каждый день с моими авторскими
      рецептами вкусных блюд. Будьте
      осторожны: блюда настолько вкусные,
      что домочадцы обязательно
      попробуют посягнуть на ваш обед
      или ужин))

      А для тех, кому готовить некогда,
      существует доставка уже готового
      питания за отдельную плату в Москве
      Сколько стоит готовое питание?
      Разработанное мною меню с необходимыми ингредиентами и КБЖУ готовят для вас повара ресторана "Goncharov Wine&Kitchen". Цена готового набора на 7 дней
      с доставкой каждый день — 11 900 рублей с учётом доставки в пределах МКАД
      ЗАКАЗАТЬ
      Что я буду есть?
      • Яйцо
      • Цельнозерновой хлеб
      • Сырые орехи и семечки
      • Ореховая паста
      • Кокосовые сливки или жирное натуральное растительное молоко
      • Немного мёда
      • Овощи и зелень
      • Ягоды
      • Авокадо
      • Растительный белок
      • Масло: рафинированное
        и холодного отжима.
        Любое на ваш вкус
      • Оливки
      • Сыроедческие хлебцы
      • Чай/кофе
      • Вода обычная и минеральная
      Полный список продуктов вы получите на курсе.
      Если у меня аллергия
      на какие-то продукты
      из меню?
      Мы предложим вам варианты
      замен в случае, если
      на какие-то ингредиенты
      у вас аллергия. Если
      вы заказываете еду
      с доставкой из ресторана,
      у вас также есть возможность
      указать до трёх продуктов,
      которые вы бы хотели заменить
      в блюдах
      Если я только что прошел(ла) FMD, могу ли я сразу участвовать в следующем потоке?
      Нет, после FMD необходим
      как минимум месяц «отдыха».
      Дальнейшая периодичность
      прохождения программы зависит
      от изначального веса, здоровья
      и целей - об этом подробно
      я расскажу на курсе
      Мне точно будет вкусно?
      Конечно. Мой курс между
      собой называют «гастрономическим
      туром» и это правда так! Когда
      я разрабатываю для вас меню,
      я беру самое полезное и вкусное
      из рецептов со всего света.
      Чтобы вам было интересно
      и очень вкусно.

      Голодание на FMD это: тыквенно-
      имбирный крем-суп (кстати, хит),
      ролл с оливковой тапенадой,
      смузи всех мастей, суши-салат,
      креветки с авокадо.
      За неделю FMD вы попробуете
      более 20 оригинальных блюд.
      Можно ли проходить диету мужчинам?
      Да, конечно! Все рекомендации
      для мужчин такие же,
      как для женщин. Если
      у вас отсутствуют
      противопоказания
      и есть желание сбросить
      лишний вес и оздоровиться —
      вам на FMD!
      Как я могу отследить эффективность диеты?
      Для того чтобы убедиться
      в эффективности диеты,
      а также проверить, какое
      влияние FMD оказывает именно
      на ваш организм, вы можете
      перед началом диеты
      или в ее первый день, утром
      натощак сдать следующие анализы крови:
      • С-реактивный белок
        ~ 510 руб
      • Инсулиноподобный фактор роста
        ИФР-1 (Соматомедин С)
        ~ 1320 руб
      • Еще можно сдать АСТ, АЛТ
        (показатели печени) и посмотреть,
        как питание будет влиять
        и на них
        ~ 500 руб
      • Инсулин, глюкоза, кетоны.
        ~ 1000 руб.
        Либо, воспользоваться Глюкометром,
        если он у вас есть.
      На следующий день, сразу после
      окончания диеты, вы можете снова
      сдать эти маркеры, сравнить
      результаты до/после и сильно
      удивиться приятным изменениям.
      Для тех из вас, кто хочет отследить,
      за счет чего происходит
      жиросжинание на FMD, предлагаю
      сделать до/после биоимпедансный
      анализ состава тела, либо
      понаблюдать за составом тела
      с помощью «умных» весов.
      Есть вопросы?
      Оставьте заявку, и мы свяжемся с вами!
      Нажимая на кнопку "Отправить", вы соглашаетесь
      с
      Политикой обработки персональных данных
      При использовании данного сайта,
      вы подтверждаете свое согласие
      на использование файлов cookie
      СОГЛАСЕН
      Close
      ИП Политова Алина Михайловна,
      ОГРН 318774600306837
      ИНН 504102336032
      г. Москва, Олимпийский проспект 22, 322
      Click to order
      Total: 
      Нажимая на кнопку "Купить", вы соглашаетесь
      с Политикой обработки персональных данных